页面上出现几个关键字，我继续说：「拖延不是懒惰，而是一种情绪调节的失败。」
我停顿了一下，发现自己的声音b刚才更稳了一些。没有加速，没有变小，就是照着自己准备好的节奏在走。
我看了眼台下，有人点点头，有人正抄写着笔记。
我翻到下一页，画面出现几个关键字，我看着上面的文字，继续说：「拖延通常会出现在面对压力或负面情绪的时候。我们不是不想做，而是暂时不想面对那个感觉。」
就像那时一样，我也只是一味地拖延，试图延缓事情的发生，结果都是徒劳。
我说到这里，稍微停了一下，确认台下没有问题，然後继续：「接下来，我们会请组员进一步说明拖延行为的几个具T案例。」
我转头看向後予，她已经往前站了一步，接下我递过去的麦克风。
我走下台，他们三个对我点点头，「讲得很好。」准安说。
後予接过麦克风之後，语气b平常正式了一些，却还是保留她原本的节奏。她举了几个日常生活中的例子，台下偶尔有人点头。
接着换准安。他一开口，教室里的气氛就松了一些，甚至有人被他逗笑。南程的部分最稳，几乎没有停顿，条理也很清楚。
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